Trött som ett svin... eller en isbjörn!

Åh, vad trött jag är både i knopp och kropp. Slötränade imorse, gick långsamt till skolan och nu sitter jag bara och känner att jag vill lägga mig i sängen och inte förbereda ett trist seminarium. Jag är väl medveten om att det till stor del beror på kosten jag håller nu, men enligt olika forum kommer det vända snart och då blir man piggare än någonsin istället. Can't wait!

Hm....har du dragit ner på kolhydrater? Låter som det...

För min del rekommenderar jag inte att ta bort något utan byta ut det istället. Alltså istället för snabba kolhydrater så äter man långsamma istället.

Speciellt om du både tränar och pluggar så är du i stort behov av kolhydrater. Både hjärnan och kroppen får energin från kolhydrater.

ps. tänk på att om du tar bort ex. pasta och ris så måste du öka fettintaget istället, annars har du ingen energi-källa alls.



Viktigare än att ta bort delar av kosten är att höja förbränningen.

kram Camilla