Med anledning av att Victoria kommer ikväll blir det ingen träning förrän på tisdag igen, så idag blev det en riktig genomkörare! Det blev rodd och sen styrkeövningar; bröst, ben, mage och armar. Jag testade bl.a. några övningar som Sofies Modes Bootcamp har tipsat om. Nu är jag alldeles loj och smådarrig i kroppen - love it.

För någon vecka sen tänkte jag att nu banne mig får det vara slut på småätande, onyttigheter på vardagar och inte ha någon självdisciplin. Så där och då slutade jag äta choklad, kakor etc på veckodagar. Helgen samma vecka åt jag lite onyttigheter och kände att om jag äter lite vill jag bara ha mer. När jag inte äter under veckan är begäret inte lika stort som när man äter lite av det onyttiga, därför är det smartaste att försöka låta bli det helt och hållet.

Det kändes dock inte tillräckligt, med tanke på att (förutom mina morgonpass på gymmet) så sitter jag framför datorn i princip hela dagen och således gör jag av med typ 0 energi. Därför skar jag ner på kolhydratintaget också och vips så går jag mer eller mindre på LCHF-dieten! Jag tycker inte om att slaviskt följa dieter, men jag prövar gärna recept från den här guldgruvan till receptsida! Följande recept får det att vattnas i min mun:
Fejkad ris à la malta
Tacogratäng
Chokladkaka
Mjukt bröd
Fiskgryta
Lax med smak av Grekland

Dagens stillsamma undran är varför någon, låt oss kalla denna person Puckot, får för sig att ta 2 kg-vikterna i gymmet och ta med sig dem därifrån? Vad Puckot inte verkar ha tänkt på är att det finns andra som skulle vilja använda dem. Jag till exempel. Jag var tvungen att hoppa över flera övningar imorse och det retar mig otroligt mycket! Jag HATAR när en person (Puckot) sabbar för flera andra!

 
De snyggaste tjejerna jag vet och tillika mina kroppsförebilder;
Scarlett Johansson och Jessica Simpson.

Imorse blev det ett tufft träningspass - känner mig så duktig och härligt trött i kroppen. Fria vikter, stående och liggande (kände mig som värsta muskelknutten!), rodd och jogging! Sistnämnda är det absolut jobbigaste jag vet, inget gör mig mer knallröd av ansträngning och jag svettas lika intesivt som en vattenkran sprutar vatten! Jag körde några joggingpass förra terminen, men då fick jag ont i knäna. Lösningen på problemet är en lång uppvärmning. Ska verkligen lägga i en högre växel vad gäller träningen så att jag någon gång i livet kan få vara nöjd med min kropp.

I vanlig ordning står plugg på schemat, men också bio! Ska se Valentine's Day som säkert kommer vara cheesy, men jag älskar stjärnfyllda filmer med olika små berättelser, à la Love Actually och He's Just Not That Into You.

Jag har hittat en bra sida med förslag på övningar med hantlar. Klickar man på de olika övningarna kommer man till en ny sida där en rörlig bild förevisar hur man ska göra. Imorgon ska jag pröva flyers!

Jag skulle verkligen vilja och behöva gå till frisören! Jag har pannlugg som en ardenner och en utväxt som nästan slår Cameron Diaz dito på fingrarna! Månadens budget tillåter dock inga sådana utsvävningar, så det får bli nästa månad. Tur för mig att det är ny månad om bara 12 dagar (fatta att det sedan redan är mars, tiden flyger verkligen)!

 
Jag kan utmana henne att bli utväxtens okrönta drottning... Det positiva är att
det här måste betyda att mitt hår ändå växer, vilket jag har ifrågasatt tidigare!

Idag var planen att gå upp 7.30 och gå på en morgonpromenad. Jag kunde dock inte förmå mig att gå upp när klockan ringde, dels var jag trött och dels spöregnade det och det gör det fortfarande. Så dagens motion får bli att gå till bibblan. Jag måste sitta där idag så att jag får något gjort. Det kan vara ganska mysigt att sitta på ett bibliotek när regnet står som spön i backen.

Jag har funderat på hur jag bäst ska hålla mig i form när jag kommer tillbaka till Sverige (ja, det är 100 år kvar, men ändå!). Jag har kommit fram till att gym kan bli ganska dyrt och det är psykist jobbigt att gå dit, särskilt på kvällar när man är trött. Om jag dessutom får jobb som kräver pendling kommer det definitivt inte bli något gym. Promenader och sånt funkar bäst på det ljusa halvåret, men på vintern vill man inte gärna sticka ut näsan utanför dörren mer än nödvändigt. Därför tycker jag den perfekta lösningen är Wii Sports! Det är lättillgängligt och verkar faktiskt roligt.

        
    
Konsol + spelet Sports kostar 1990 kr på ONOFF, men jag är mest intresserad av spelet ”Cardio Workout” eller "My Fitness: Cardio Workout", som bara kostar 199 spänn på cdon.se.

Idag står städning, bykning, lite lätt shopping (inte till mig och då är det ok) och färdigställande av uppsats på schemat. En hel del med andra ord. Har varit på gymmet nu på morgonkvisten och är helt slut i kroppen och just nu känner jag mig helt tankad på energi och inte alls lika förväntasfull att åka hem, som jag gjorde i början av veckan och hade svårt att hålla mig från att packa. Nu känns dagen som ett jätteberg som jag måste bestiga. Jaja, det är väl lika bra att börja.

   
    I'm getting there!

Igår kväll kände jag mig lite nere; så otroligt mycket att göra i skolan, inga större resultat av min idoga träning och lite hemlängtan (ok, kanske inte så lite). Jag gnällde lite över det för Erik, men sen tog jag mig i kragen. Nu har jag gjort ett pluggschema för att bestämma vad jag ska koncentrera mig på varje dag, men ändå hinna med allt i god tid. Så nu har jag suttit på förmiddagen utan musik och dator och fått en hel del gjort! Klapp på axeln till mig. Nu är det dessutom slutfuskat med mat! Jag ska bokföra vad jag äter i en vecka (en veckas gratis demoversion) på Hälsovakten - att behöva skriva ner vad jag äter är det enda sättet för mig att sluta fuskäta. Och vad gäller träningen tycker jag nog allt att mina armmuskler allt är ganska hårda! :)







           
            Jag skulle inte tacka nej till sommar på Tokö nu, förutom de uppenbara
            fördelarna så är det inget plugg på sommaren!

Idag har jag fått en riktigt bra start på dagen! Gick upp 0650, åt en banan och sen åkte jag upp till 23:e våningen och tränade. Jag hade gymmet för mig själv och utsikt över hela stan - vilken lyx! Gymmet är allt annat än stort, men vad spelar det för roll när man är ensam där? Jag ska försöka fortsätta vakna med tuppen och få välbehövd motion så gott som varje dag.

Jag körde 33 svettiga minuter på crosstrainern




Soluppgång och utsikt över stan!

Vad gör jag inte för att slippa plugga? Nu har jag städat toaletten i ett försök att skjuta upp läsandet lite. Blev lite yr i bollen av Mr Muscle! Har i princip suttit och pluggat hela dagen, med några mindre avbrott. Jag tog en liten promenad vid lunchtid för att lokalisera busstationen, så att jag inte går vilse imorgon. Jag passade på att gå in på HM och köpa strumpor, eftersom jag inte kan tvätta var femte dag (så många par strumpor som jag fick med mig hit). Jag tänker inte säga vad jag köpte mer, för självklart har jag inte sådan självdisciplin att jag går in på HM och går direkt till strumplådan,  betalar och tackar för mig. Icke.

Nu på eftermiddagen var jag på Gym Induction, yes engelsmännen älskar verkligen introduktioner! Tog en halvtimme att gå till gymmer där introduktionen tog plats. Visade sig vara helt onödigt (som vanligt). Vi blev alltså visade hur man använder ett friggin' gåband! Jag kände mig lite förnärmad, jag har ju varit på gym förut. Jaja, nu är det ur världen och jag planerar att inviga gymmet imorgon bitti.

Mitt mål inför Beach 2010!

Den här veckan är s.k. freshers' week och alla engelska studenter har stormat staden. Det var helt galet mycket folk på campus! Den här veckan har jag introduktion till Law School. Jag är lite rädd att det kommer bli svårare än jag trott, för jag måste verkligen koncentrera mig för att förstå vad föreläsarna säger! Åt lunch med en grupp männoiskor, varav en britt. Hon sa visserligen att min engelska är bra (!), men jag var tvungen att säga "va?" flera gånger när hon pratade. Nåväl, det kommer väl att ge sig.

Igår gick jag och Paola, hennes italienska kompisar och Shawn och åt fish'n'chips. Det är sista gången jag äter det! Förstår verkligen inte rättens storhet. Osalta mjuka pommes, hårt panerad och flottig fisk och krossade ärtor.


Inte att rekommendera

Nu är den smala stigen som gäller. Ett mål jag satte upp innan jag åkte hit var att komma i bättre form, eftersom vi har ett gym i huset. Jag har dock fått höra nu att gymmet inte är tillgängligt förrän man har fått sitt schema (nästa vecka) och haft en gymintroduktion (alla dessa introduktioner!). Jag har även hört lösa rykten om att gymmet är mycket mindre än vad det ger sken av och bara har öppet mellan 8.00 och 21.00. Ingen workout innan skolan alltså och jag gissar att det kommer vara kö till alla maskiner. Jag ska se hur det är sen när jag fått mitt schema. Oavsett ska jag leta upp en park som jag kan ta morgonpromenader i. Har hört att det ska finnas en stor som heter Hyde Park (som den i London).

Bilden på gymmet (lånad från Opal 3:s hemsida) ger mig hopp om att ryktena inte är sanna

En trevlig överraskning so far är vädret! Har varit varmt och fint i flera dagar, med undantag för en köldknäpp häromdagen. Det regnade helt lätt en kort stund dagen när jag kom och nu först regnar det igen. Helt ok!